Och så klart träning! Tycker det är såååå skönt att träna just på fredagen för det ger en sån härlig känsla när man sätter sig i soffan sen?

Lite ben, och lite bröst blev det i dag.... Och jag har sjuk träningsvärk i triceps idag från gårdagens pass.....

K fick en bok om styrketräning av mig för något år sen och just nu bläddras det förbrilt i den för nya idéer till träningen, kul med lite nytt och framförallt nya övningar ger nya muskler.... Ni lyfter väl allt ni bara pallar!

Kram

Nu har jag kommit på hur jag byter blogg inloggning på mobilen?jag vet är inte teknisk alls...
Lägger in två bilder...
Min fina utsikt när jag är på älsklingen
Och min fantastiska mat! Älskar kikärtor!!!

2e januari....ledig dag och varit såååå seg.....tanken var en lång pw men det sket sig....Däremot var jag nere på älsklingen(crosstrainern) och körde 5 km, genomsvettig, känns att jag inte varit i gång på länge.Jag invigde mina fina glada hörlurar som jag fick i födelsedagspresent av grabbarna;)

i går var jag nere i gymet och körde rygg och mage som oxå känns idag:)

Sista giftpinnen är rökt och impulsen är bara att sätta sig i bilen och köpa nya men det ska jag INTE!!!

Nu ska jag och K äta lite sen middag...kyckling, keso och sallad för min del...

Laddar vi för träning i morogn igen då;)

3 dagars vila var det ja eller inte....blev 3 veckor i stället....Suck!

Semestertrippen var bra men utan träning och sen snurrade livet på i alldeles för hög fart med mycket jobb och helgdagar som var destomera jobb på....

MEN nu är jag tillbaka!! Har hunnit med tre pass på gymet denna vecka och ja det känns!!

Under dessa veckor jag inte har tränat har jag funderat på mål, orsaker, bilder, motivation, inspiritation och jävlar annama....Målen kommer snart för det måste sättas på pränt först:)

I dag har jag gjort ett riktigt fynd! Nya inneskor till gymet, spinningen och inomhus aktiviteter!!

För bara 299 pengar är dessa finingar mina:)

knallig färg och de ger massor av energi:) Har köpt neongula snören som ska i med:)

Nu gäller det att få ihop allt jag vill, kosten (har tankar på viktväktarna), träningen och jag ska lägga av med giftpinnarna den 1e januari....alltså behöver jag något annat att sätta tänderna i som inte handlar om kakor, godis och snacks och något helt annat att sätta tankarna på....Någon som kan tipsa mig om något??

Det kommer att komma mycket bilder och ordspråk här på bloggen, något som triggar igång mig:)

Träna hårt!!

Trots tröttheten som var idag så tog jag mig ner till gymet och körde ben.......Kommer att kännas i morgon.....Men jag har lyckats att köra mina två pass så nu blir det 3 dagars vila....Kanske välbehövligt?

Snön har äntligen kommit!! jag har varit ute och skottat två gånger, det är så härligt att få vara ute i snön och det är alldeles tyst, och mjukt på något sätt, plus att det ljusar ju upp tillvaron rejält:)

Jag sladdade mig till Mörrum för lite styrketräning och hade sån energi så det blev mer än vad jag hade tänkt mig!! Härligt!!

Blev oxå en pw i snön med min fian härliga Fru P och Malte. Jobbigt sam attan att pulsa fram, men vi gjorde ett bra jobb:)

Har en rätt så tuff vecka framför mig och har faktiskt svårt att få in så många träningstillfällen....Men jag ska försöka få in två i alla fall i gymet, så då får det bli hela kroppen på två pass...kan ju bli spännande!!

Ska i väg på semester/ framtidsplans tripp till Gotland och har ingen tillgång till något gym så det får bli mycket cardio och armhävningar och dipps där det finns möjlighet, ja så klart lite plankor med:) Huvudsaken är att jag håller igång!!

Jag fotar ju mig och på två veckor kan jag faktiskt se skillnad!! Det är rätt så häftigt faktiskt! Kan till och med skymta en bula på bicepsen nu när jag spänner mig!! LYCKA!!

Bjuder på the man!! ARNOLD is KING!!

Som jag sa, mått i dag....ja vad säger man, finns ju att jobba på!!

1a dec

Bröst: 94 cm

Midja: 80,5 cm

Buk: 96,5 cm

Höft/rumpa: 101 cm

lår: 59,5 cm

Vad: 37,5 cm

Arm. 31 cm

Biceps:33 cm

sanningen är nerskriven, nu ska det slipas på målet eller rättare sagt delmålet. jag har svårt att hitta ett delmål för jag vill till målen NU! Ska fundera och göra ett inlägg okm just mål och delmål.

Nu till lite ego bilder:) det är på bilderna man ser ärligt talat, när det gått en tid kommer ni få se före och efter...

hittade mina leopardtights i lådan och ja varför inte, jag kände mig jättebra i dessa, de får komma fram oftare för de gör mig glad:)

Jävulskblicken är med när jag plankar...hahahaha ser ju inte klok ut!!

  hur ser ni ut när ni plankar?svårt att ta bilder på sig själv...

så här tror jag att jag ser ut men....

sanningen är nog mer så här.....Hahahaha

Jag hade ett bra pass i går och det känns i rygg och axlar idag men ändå var jag så här glad när jag var klar i går...

man måste alltid ha ett leende med för allt går så mycket bättre då:)

Ska ni träna något idag?? 

jag hoppas jag hinner ut på en pw i dag, men först ska det bakas lussekatter och tas hand om hemmet....

Alltid lika härligt att ta ett pass på fredagen, då är man riktigt nöjd i soffan senare!!

I dag har jag kört axlar och rygg och lite mage ...hoppas det känns i morgon;)